三代同堂的爆笑生活，揭示现代家庭相处之道。
退休教师老周与儿子周小强、孙子周小小三代人同住一个屋檐下。老周坚持传统养生方式，小强信奉效率至上的现代生活，小小则沉迷网络世界。因为一场意外，三人被迫交换身份生活一周：老周要学习使用智能手机和外卖软件，小强必须体验父亲的养生routine，小小则要戒掉电子设备。在这段鸡飞狗跳的日子里，他们从最初的互相不理解到逐渐发现彼此生活方式的闪光点。老周学会了视频通话与老友联系，小强通过太极拳找到了内心平静，小小则在现实世界中交到了真心朋友。最终，他们创造了属于这个时代的"周氏家训"——尊重差异，好好生活。
轻喜剧外壳下包裹着深刻家庭议题，身份互换的设定新颖有趣。演员表演生动自然，笑点与泪点分配得当，对代际关系的探讨引发强烈共鸣。是一部适合全家观看的温馨之作。